Quais os sinais de que você precisa buscar terapia?

Eis uma pergunta que vem rendendo muitas matérias em sites e revistas de uns anos para cá. Todos cheios de listas com sinais, sintomas, situações e etc, nunca achei que essas matérias fazem muito jus ao que querem falar então decidi pesquisar e em um artigo sobre o sofrimento humano encontrei a seguinte citação dos autores Hayes e Smith:

“As pessoas sofrem. Elas não têm simplesmente dor - o sofrimento é muito mais que isso. Os seres humanos lutam contra suas formas de dor psicológica; suas emoções e pensamentos difíceis, suas lembranças desagradáveis, e suas necessidades e sensações não desejadas. Elas pensam nisto e se preocupam com isto, têm ressentimento disto, antecipam e temem isto (...) ao mesmo tempo demonstram uma enorme coragem, profunda compaixão e uma habilidade notável de seguir em frente mesmo a despeito de suas histórias pessoais difíceis.”

Na maioria das reportagens não se coloca esse fator, o de que todos temos nossas dores, problemas e preocupações independente de quem sejamos e que nem tudo faz com que seja obrigatório procurar um psicólogo, por exemplo um artigo que diz que se você anda muito triste há mais de 5 dias você deve procurar ajuda, mas não é colocado qual a situação nem a profundidade de tal sentimento (E se seu melhor amigo morreu há 5 dias?). Por mais que essas matérias desejem detalhar quando buscar um psicólogo apenas aquela pessoa sabe o que sente e sua profundidade, o que podemos ter é uma noção daquilo que ela sente.

“Mas e agora como vou saber quando devo buscar um psicólogo?” Simples, você percebe que precisa de ajuda e quer procura-la, isso acontece de uma forma similar à de um alcoólatra, por mais que as pessoas digam, se ele não ver o alcoolismo como um problema que o afeta ele não buscará ajuda, e a partir do momento que ele encarar dessa forma ele sairá em busca de uma solução. Os sinais para se buscar um psicólogo estão em você, pois você sabe quando necessita de ajuda (e isso pode ser percebido mais cedo ou mais tarde) e a decisão de onde irá procurar também é sua.

O desejo de buscar ajuda parte da pessoa, mas não significa que aqueles a sua volta não possam aconselha-lo para que veja aquilo como algo está afetando sua vida. Existem casos que a pessoa está tão mergulhada no sofrimento que não consegue vê-lo ou pensar em pedir ajuda, e corre o risco de morrer afogada. Nessas ocasiões acabam sendo necessárias intervenções mais fortes como conversar com o objetivo de mostrar para ela o que está acontecendo, tentar convencê-la a buscar ajuda de alguma forma ou até mesmo agendar uma consulta e tentar convencer a pessoa a ir, entre outras coisas.

Em diversas situações o último a ser buscado para ajudar a solucionar um problema é o psicólogo, mesmo em casos de doenças mentais (onde a maioria busca primeiro o psiquiatra), sendo ele a tábua de salvação daquela pessoa para aquilo que nem um outro conseguiu resolver, ou que remediou apenas por um tempo. Neste momento mais que nunca o psicólogo é aquele que pode tirar a pessoa de seu sofrimento ou problema que dura tanto tempo.

Algo importante de se saber é que não se deve esperar uma solução pronta vinda do psicólogo, pois a terapia é como um caminho que vocês vão trilhar juntos, e ele irá te ajudar e te dar força nas descobertas que serão feitas ao longo do percurso para que seja encontrada a melhor solução para VOCÊ.

Os artigos que se encontram por aí são muito bons para que você repense sua situação, mas não devem ser tomados como único parâmetro, os seus sentimentos e a sua decisão devem ser levados em conta para que se procure a ajuda, assim como os alertas daqueles que estão a sua volta e desejam seu bem.

Artigo citado no texto: "Reflexões sobre o sofrimento humano e a análise clínica comportamental" - http://pepsic.bvsalud.org/pdf/tp/v18n2/v18n2a13.pdf

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